ダイエットに役立つ炭酸水

炭酸水とは、炭酸を含むミネラルウォーターのことを言います。

 

コーラやサイダーなど、砂糖を含んでいる炭酸飲料とは別物です。

 

もっと簡単にいえば、サイダーから糖分を除去したものです。

 

サイダーは適度な甘さがありますが、炭酸を抜くと甘さが倍増してシロップのようになります。

 

これは、味覚の感じかたが関係しています。

 

本来の炭酸水は、ハードな味わいなのです。

 

 

炭酸水は、カクテルなどを割るときに使われます。

 

炭酸で割ることで、炭酸ガスによるさわやかさが味わえるのです。

 

真夏の暑い日などは、普通のジュースよりも炭酸飲料を飲みたくなる人が多いはずです。

 

しかし、近年の炭酸水の使われかたは、今までと違ってきています。

 

ダイエットにおけるメリットに着目する人が増えたため、ダイエット飲料として用いられるようになったのです。

 

 

炭酸水を飲んでやせることを「炭酸水ダイエット」と呼びます。

 

水の代わりに炭酸水を飲むだけで体重を落とせるので、多忙な人でも挑戦できる方法として人気です。

 

特に役立つのは、食前の飲用です。

 

ご飯を食べる前に飲むことで、おなかを膨張させるのです。

 

すると、食欲が低下して食事の量が減るのです。

 

 

一般的なダイエットと比べて、炭酸水ダイエットには大きなメリットがあります。

 

それは、食事制限をしなくていいことです。

 

食べるのを我慢するタイプのダイエットではないため、精神的にも楽なのです。

 

今までのダイエット法で失敗したり、リバウンドしたりした人にオススメです。